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宣传教育

新乡市卫健委开展2020年世界阿尔兹海默病日宣传活动

来源: www.xxswjw.gov.cn
作者: 新乡市卫生健康委员会
发布时间: 2020-09-21
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       阿尔兹海默症是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。
65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。为增强全社会的老年期痴呆预防意识,推动预防关口前移,提高预防知识水平,降低老年期痴呆患病率增速,提高老年人的健康水平,国家卫生健康委组织编写了《阿尔茨海默病预防与干预核心信息》。提出了以下措施:

一、形成健康生活方式

培养运动习惯,健康饮食,戒烟限酒,多参加社交活动,多进行思考,避免与社会脱节。 




二、降低患病风险中年肥胖、三高、卒中、抑郁症、听力损失、有痴呆症家族史者,更应当控制体重,保持血压平稳健康,控制好胆固醇和血糖水平。


三、知晓阿尔茨海默病早期迹象早期迹象包括:易忘刚刚发生的事情;难以完成本就熟悉的事情;对时间、地点判断不清;说话、书写困难;不爱社交,兴趣索然;性格或行为出现变化,等等。


四、及时就医。老年人若出现阿尔茨海默病早期迹象,家人应当及时陪同到综合医院的老年病科、神经内科、精神/心理科、记忆门诊或精神卫生专科医院就诊。 




五、积极治疗。药物治疗和非药物治疗可以帮助患者改善认知功能,减少并发症,提高生活质量,减轻照护人员负担。可在专业人员指导下,开展感官刺激、身体和智能锻炼、音乐疗法、环境疗法等非药物治疗。

六、做好家庭照护。家人掌握沟通技巧、照护技能以及不良情绪的调适方法,在日常生活中协助而不包办,有助于维持患者现有功能。应当为患者提供安全的生活环境,佩戴防走失设备,预防伤害,防止走失。 




七、维护患者的尊严与基本权利。注重情感支持,不伤其自尊心,沟通时态度和蔼,不轻易否定其要求。尊重患者,在保障安全的前提下,尽可能给予患者自主自由。

八、关爱照护人员。患者的照护人员身心压力大,要向照护人员提供专业照护培训和支持服务,维护照护人员身心健康。

九、营造友善的社会氛围。加强社会宣传,减少对患者的歧视,关爱患者及其家庭,建设友好的社会环境。

1、减少糖、盐、油的摄入量日本科学家在临床研究中发现,人若在青、中年时期经常摄入糖、盐、油,到两年后就容易患阿尔兹海默病。因此,平时应以清淡饮食为主,尤其是老年人,尽量减少含糖、盐、油多的食物。 





2、多吃富含胆碱的食物

美国科学家研究发现,乙酰胆碱的缺乏是人们患阿尔兹海默症的主要原因之一。乙酰胆碱有增强记忆力的作用,都是由胆碱合成的。因此,人们应多吃一些富含胆碱的食物,如豆制品,蛋类,花生,核桃,鱼类,肉类,燕麦,小米等。 




3、要勤动脑、积极参加体育活动

思维功能是“用进废退”的,大脑接受的信息越多,脑细胞就越发达、越有生命力。因此,老年人应该经常进行一些脑力活动,如看书、下棋等。进行体育活动会使人的血液循环加快,从而使经过大脑的血流量增加,使脑细胞得到充足的养分和氧气。因此,老年人可通过经常参加体育活动来预防阿尔兹海默症。 




4、尽量不要使用铝制餐具

铝是一种两性物质,它与酸碱都可以发生化学反应。如果用铝制的炊具或餐具盛放酸、碱性食物,会使铝元素游离出来污染食物。而人吃了被铝离子污染过的食物,会使铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个器官中蓄积下来,这会损害人的中枢神经系统,使人的反应变得迟钝,并会加快人体的衰老,最终可引发阿尔兹海默症。