夏季如何健康性生活？一定要注意这6点

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来源：家庭医生在线

作者：何诗雅

发布时间： 2019-06-20

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炎热夏季女性开始穿着性感的衣服，男性裸露的胸膛，满大街会弥漫着荷尔蒙的气息，夏季是容易发生性冲动的时间段，但是在释放性压力的时候要注意6点，以健康的方式性生活。

夏季性生活要注意哪些事项？

1、要保持生殖器的卫生

夏季高温潮湿的环境适合于细菌和病毒的滋生，性生活时更应该注意，性生活前后要仔细的清洗生殖部位，尤其是对于包茎或者包皮过长的男性来说，应该仔细的把包皮翻开，用清水来冲洗，防止病菌进入女性阴道中，引起交叉感染，性生活后要及时排尿，能排除粘附在阴道口的细菌，防止出现尿道感染。

2、高温环境下不能性生活

性生活时相当于做了一次剧烈运动，几乎身体上所有的肌肉群和细胞都会参与性生活的过程，如果在高温下性生活会增加对血管、心脏以及肾脏的负担，容易发生中暑。生活前30分钟应该把空调打开来降低室内的温度。

3、不能在过低温情况下性生活

炎热的夏季，人们会长时间待在空调房里面来降温，但是不能在过低的环境下进行性生活，因为性生活时身体会出汗，而且全身毛孔属于张开状态，温度过低时容易让寒气入侵，从而诱发感冒，室内的温度控制在27℃左右即可。

4、性生活后不能立马冲澡

性生活完成之后人们心跳速度会加快，尤其是在夏天新陈代谢速度快，再加上气温高容易让人大汗淋漓，立马冲冷水澡的话会增加心脏的负担，严重的话会引起晕厥以及休克。性生活后就要平躺在床上半个小时，当心态平稳以及身体上的汗液干了之后再洗澡。

5、控制性生活的频率

性生活10分钟相当于慢跑一个小时，对体力和能量带来很大的消耗，本来在夏季人们总感觉到全身无力，如果过度纵欲的话会增加体力的消耗，从而加重了疲惫感。控制性生活的频率，一周保证2~3次即可，不能影响到工作和学习。

6、性生活后要补充水分以及能量

在夏季新陈速度比较旺盛，只有补充足够的能量才能够适应此变化，剧烈的性生活时会消耗水分以及能量，所以性爱过后可以喝一杯豆浆或者牛奶，补充身体所需能力。

温馨提示

性生活非常的美妙，但是要保证在健康情况下性生活。若没有生育需求的话，尽量带上安全套，避孕率高而且能防止性病的传播。女性月经期间不能性生活，不然会诱发妇科疾病。