男人性焦虑的三大根源男人如何直面＂性焦虑＂

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来源：家庭医生在线

作者：家庭医生在线

发布时间： 2019-09-24

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当今社会，男人的性焦虑正在日益增长。近七成的男人承认，有时候会因为害怕自己做的不够好而拒绝妻子。因为性在男人眼里，是男性雄风和本质的体现。性能力的好坏，不但影响着男人整个生活的状态，也成为男人内心焦虑的根源。

男人性焦虑的三大根源

1、精神疲软引发性焦虑

安慧与丈夫已经好几个月没有和谐的性生活了。自从丈夫的工厂被别人收购，他便一直待业在家；而安慧则新近被公司提拔为部门经理，事业蒸蒸日上。安慧没有想到的是，事业上的鲜明对比，让丈夫的男子汉气概丧失殆尽，心理压力徒增。而精神上的疲软，由身体传导开去，让他焦虑地发现，自己真的“不行了”。

支招：精神疲软表现为情绪低落、意识障碍和逃避等，其引起的男人性焦虑，必须要由妻子的情感和理解方能化解。

2、失败经历让他性焦虑

曼芸的丈夫刚刚结束在上海的学习，回到家里不到两天，就又申请出差半个月。曼芸在电话里哭着问丈夫实情，答案却出乎她的意料。他说，他与她做爱的时候总是有一种焦虑感，害怕自己再一次失败，只有选择逃避。

支招：性焦虑的男人，情感与性已经分离，无法全身心投入，仿佛一个挑剔的观众，过分关注自己的一举一动。此时，妻子最需要做的就是从细节做起，逐渐增强两人的情感和亲密感，从而消除丈夫的焦虑、恐惧情绪。

3、关注伴侣高潮而焦虑

小凡的老公是一个细致而敏感的男人，每次性生活，他的亲吻和抚摩都能让鲁西心中生出万般柔情。然而，并不是每一次都有巅峰般的快乐，毕竟，高潮时可遇不可求的。但是他却偏偏不信，以为是自己能力有限，不能够满足妻子，便产生了焦虑、沮丧情绪。

支招：男人对于性的要求很高，当他觉得自己不能够满足对方的时候，就会产生严重的紧张、焦虑情绪。妻子不妨耐心地向他解释，高潮是美好的，但即使没有高潮，也非常享受和他在一起的床笫之欢。

大多数情况下，性焦虑者均具有正常的性兴奋和性高潮反应，并且也有性的欲望。所以性焦虑其实并不可怕，性焦虑患者要学会克服。

男性不要把性焦虑想得太可怕

也许你会认为性焦虑是洪水猛兽，也许当你知道男友或丈夫有性焦虑的时候你会觉得这辈子就要守活寡了，也许你会选择离开……其实，大可不必如此慌张，因为每个男人都会性焦虑，只是情况时候严重罢了。

大多数情况下，性焦虑者均具有正常的性兴奋和性高潮反应，并且也有性的欲望。只是由于莫名其妙的焦虑反应使他们不能满意地完成正常的性交，或者是为了避免焦虑而减少性交活动。防治性焦虑，必要的性知识教育非常重要。

有男人经常说回家交功课，指的就是同房。在男人的意识了，与妻子同房就好像是交功课一样，有点应付式，所以他们不热衷于此。

要让男人从内心觉得，性生活是一种乐趣，而不是一种操作负担；性生活是一种自然功能，每个人都可以自然地进行而不必有太多的焦虑。

在夫妻同房时多通过语言或行为，交流彼此的感觉，在和谐无压力的状态下享受性爱的乐趣，逐步减轻或消除性焦虑。

以上介绍的是性焦虑的真实情况，希望对大家有所帮助，其实性焦虑并不可怕，男性一定要注意克服这种心理。