如何的给宝宝补充维生素最好

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来源：闻康资讯网

作者：闻康资讯网

发布时间： 2019-08-13

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家长们对于如何给宝宝补充维生素最好的常识都是比较关注的，因为孩子是每个家庭的希望，大家都希望自己的孩子能够拥有一个健康的身体，因为大家一定要掌握正确给宝宝补充维生素，才会帮助宝宝能拥有一个健康的身体，那么如何给宝宝补充维生素最好?

含维生素c最多的食物，排名第一的是猕猴桃，排名第二的是红枣，底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。

含维生素d最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。

含维生素e最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是小麦胚芽，底下依次是芝麻油、红花籽油、麦芽糖、甘薯、莴苣等。

含维生素k最多的食物，有油菜、菠菜、莴苣、苜蓿等绿叶类及根茎类蔬菜。

维生素是我们日常必需的营养素，哪些食物富含维生素呢?下面的维生素食补排行榜为您揭晓答案：

含维生素a最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。

含维生素b最多的食物，排名第一的是小麦胚芽，排名第二的是含麸皮的谷物(全谷类)，底下依次是动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于如何给宝宝补充维生素，最好的常识都有了更多了解，希望可以给更多的家长朋友们带来帮助，大家在日常生活中一定要帮助孩子合理安排好饮食，让孩子多吃一些菠菜油菜，等。

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