提高宝宝免疫力如何做呢

家有儿女

来源：寻医问药网

作者：寻医问药网

发布时间： 2020-12-25

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实时保证孩子的身体健康，为之最重要的就是全面提高宝宝的免疫力，这样才能不被各种疾病所困扰，但有些家长特别不注重宝宝的睡眠，而且在其饮食上增加的食物营养没有做到极大的均衡化，这样势必会引发宝宝经常发生身体疾患。那提高宝宝免疫力如何做呢？

保证充足的睡眠

良好的睡眠对宝宝至关重要，因为宝宝在睡眠时分泌生长激素，这不仅对宝宝生长有利，而且对于宝宝神经系统的发育也尤为重要。宝宝有良好睡眠，妈妈就需要良好的哄睡技巧，当然重要的是耐心。

其实晚上可以固定一个时间，例如八点，到时间就把灯关掉，给宝宝一种灯灭了就要睡觉的暗示，这种方法大约持续一个星期左右，宝宝到晚上就会自动入睡。

宝宝睡好觉5要素：

1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了，睡着后，轻轻的把宝宝放下，让他自由舒适的安睡。

2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！

3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注重防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。

4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。

5、妈妈的抚慰：假如宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。

处在全面生长阶段的宝宝们，在其日常生活中实时增加有效的睡眠，并且合理的安排好宝宝的饮食营养均衡，尽量多让宝宝食用些肉蛋家禽、水果、蔬菜等全面营养支持，最重要的就是定期的进行注射疫苗的预防，相信把上述各项全面落实到位宝宝才会更加健康。

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