维生素E有助于延缓衰老

养生保健

来源：河南省卫生健康委员会

作者：河南省卫生健康委员会

发布时间： 2019-08-22

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有研究人员通过实验证明，正常人体细胞繁殖和分裂50次后便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2~4倍。也就是说，维生素E能显著降低衰老速度。

　　维生素E可以通过食物摄取，例如豆类、芝麻、花生、核桃仁等。服用天然维生素E补充剂也可以，但不能过量，特别是老年人。因为维生素E是一种脂溶性维生素，长期大量服用容易导致体内蓄积中毒。

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