润肺的食物常吃“肺”更健康

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润肺的食物常吃“肺”更健康

来源：寻医问药网

作者：寻医问药网

发布时间： 2019-12-13

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如果我们的肺受到了伤害的话，也会给我们的身体带来非常大的安全隐患的，润肺的食物也是比较多的，给我们的身体带来的好处也是比较大的，那么我们平时的时候应该吃什么样的食物才能够达到润肺的效果，保护着我们的身体，更加的健康呢，就让我们一起来了解一下，到底是哪些食物能够达到润肺的效果，给我们的身体带来非常好的帮助的。

1、雪梨

雪梨因为肉嫩白如雪而得名，而雪梨更是生活中常见的水果，其富含丰富的苹果酸、柠檬酸、丰富的维生素等。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物对肺具有保养的功效。因此女性常吃雪梨可以生津润燥，清热化痰。

2、银耳

银耳性平、味甘。属于真菌类的食物。银耳是滋补的佳品，更是一款补药。和雪梨一样是白色食物，但是相比雪梨性更温和，更适合那些体寒或者是肠胃不好的人食用。

3、蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖和果糖是很容易被*所吸收的。蜂蜜中还含有多种于*血清浓度相近的无机盐、有机酸以及微量元素。女性长期服用可以滋养润燥、达到解毒的功效，而蜂蜜的清热作用是需要将蜂蜜用温凉的水服用才能发挥的。

4、山药

山药中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等等*不可缺少的无机盐和微量元素。女性常吃山药可以补脾易胃、补肺益肾的功效。

5、百合

百合中含有一些特殊的营养成分，例如秋水仙碱等生物碱。这些生物碱所起到的作用可不能忽视，这些成分具有养心安神、润肺止咳的功效。

6、豆浆

豆浆中含有麦氨酸，这种成分可以防止支气管炎平滑肌痉挛，以缓解支气管炎，从而达到减轻肺部负担的作用。但是要注意，豆浆不要空腹喝，也不要放在保温瓶内保温，更不要一次喝的太多，也拒绝与药物一起服用。

我们一定要按照上面所说的方式来达到润肺的效果，给我们的身体带来非常好的帮助的，在我们的平时当中一定要按照正确的方式来做，让我们的生命更加的健康才是最好的，一定要及时的按照正确的方式来做，保护着我们的生命，更加的健康，对于这些饮食我们应该及时的了解才是最重要的。

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