孕妇要注意饮食禁忌这8种食物要远离

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来源：家庭医生在线

作者：家庭医生在线

发布时间： 2019-09-19

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对于孕妇而言，选择健康均衡的饮食至关重要。除了选择一些滋补的食物外，还要注意有些食物对孕妇是非常不利的，甚至会引起流产，最好少吃。

孕妇要注意饮食禁忌，这8种食物要远离

1、螃蟹。虽然螃蟹是钙的丰富来源，但螃蟹也含有高水平的胆固醇，胆固醇可能导致子宫收缩并导致内出血和流产，因此在怀孕期间最好少吃螃蟹。

2、动物肝脏。动物肝脏通常被认为是健康食品，动物肝脏富含维生素A，每月吃几次对身体是有好处的。但是如果孕妇大量食用动物肝脏，会促使体内视黄醇逐渐积聚，从而对婴儿产生不良影响。

3、酒精。酒精会对胎儿的大脑发育产生负面影响，同时会增加流产和死产的机会。即使是少量饮酒也可能导致婴儿出生时面部畸形，心脏缺陷和智力障碍，所以为了宝宝的健康，请一定要戒酒。

4、垃圾食品。垃圾食品是典型的高卡路里，高脂肪和高糖的食物，而且无法为身体提供任何营养。怀孕期间摄入过多的糖容易引起妊娠期糖尿病，体重增加和心脏病，还可能增加宝宝超重的风险。

5、芦荟。因为芦荟含有蒽醌，食用芦荟容易导致子宫收缩和盆腔出血，从而引起流产，但是用芦荟凝胶涂在脸上并不会引起健康问题。

6、木瓜。孕妇最好不要食用未成熟的木瓜和绿色木瓜，木瓜籽中含有丰富的酶，可能会导致子宫收缩和流产。

7、未经杀菌的乳制品。未经巴氏杀菌的牛奶可能含有携带疾病的细菌，如单核细胞增生李斯特菌，这些细菌可能对孕妇有不利影响，饮用此类乳制品会导致怀孕时出现不必要的并发症。

8、咖啡因。咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于茶和一些能量饮料中。怀孕期间体内咖啡因含量的增加容易导致流产或体重不足，此外咖啡因还容易导致身体脱水，并且可导致体内的液体流失，这对孕妇的健康是非常不利的。

在怀孕期间，孕妇要获得必需的维生素和营养素，但是注意饮食要适度，进食过度可能对孕妇和胎儿有害。

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