孕期吃什么水果好小心妊娠期糖尿病

助你好孕

来源：寻医问药网

作者：寻医问药网

发布时间： 2020-08-20

次浏览

分享到：

女人在怀孕期间可以吃些苹果，苹果的营养价值高，而且苹果可以起到调节肠胃的作用，能有效改善孕期便秘的问题，同时也可以起到缓解孕早期恶心呕吐的作用，怀孕期间吃西柚有利于缓解孕期反应，并且还可以促进胎儿的健康发育，能有效避免胎儿畸形，女人在怀孕期间吃什么水果好？

1、苹果

苹果是一种营养价值很高的水果，无论是孕妇还是普通人都非常适合吃苹果。专家认为，苹果里的多种维生素以及矿物质对胎儿的发育很有帮助，而且怀孕的女性容易出现便秘等肠胃问题，常吃苹果也能调理肠胃不适，另外，苹果的含糖量较低，孕妇在吃苹果的时候不用担心摄入糖分而引起妊娠期糖尿病。

2、西柚

西柚含有天然叶酸，大家都知道叶酸对于孕期的女性是很重要的，缺乏叶酸会阻碍到胎儿的发育甚至引起胎儿早产、流产等问题，所以孕期可适当吃点西柚。同时，西柚里的糖分比起其他水果要少得多，酸酸甜甜的西柚还可以帮助孕妇缓解恶心、想吐的症状。

3、无花果

可能很多孕妇对孕期是否可以吃无花果存有疑问，专家表示，无花果香甜可口，营养丰富，是一种非常适合孕妇食用的水果。很多孕妈妈在怀孕的时候会得痔疮，吃无花果还有预防痔疮，通便润肠的功效哦。

4、杨桃

孕期吃杨桃对孕妇有什么好处呢?杨桃能预防孕期肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，特别适合孕期变胖的女性食用。虽然杨桃里的糖分含量会相对高一点，但是杨桃的水分很多，容易感到口干舌燥的孕妇可以食用一些杨桃来补水，但是千万不能一次性吃太多，否则会引起身体不适。

女人怀孕期间吃什么水果好？女人在怀孕期间可以吃些苹果，苹果的营养价值比较高，怀孕期间应该要吃一些维生素及矿物质，可以有效改善身体状况，女人在怀孕期间吃无花果对身体的好处比较多，孕期应该要做好预防便秘及痔疮的措施，怀孕期间吃无花果能够起到润肠通便的作用。

上一篇：孕期克服情绪失控的四个方法

下一篇：孕期用药需谨慎哪些