保健教育

老年人吃巧克力好处多多防疾病抗衰老

来源: 寻医问药网
作者: 寻医问药网
发布时间: 2020-04-22
次浏览
分享到:

我们都知道巧克力是常见的零食之一,生活中我们都喜欢在包包内准备一条巧克力,必要的时候吃一口来补充体力。其实老年人也非常的适合吃巧克力,那么老年人吃巧克力的好处有哪些呢?下面我们来了解一下老年人吃巧克力的好处,千万别错过了。

老年人吃巧克力的好处

防止痴呆症。巧克力能促进大脑的血液流动,防止痴呆症发生。

降低心脏病发生率。每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。

稀释血液。可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮。它是可可豆含有的一种抗氧化剂,具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。

促进钙吸收。牛奶与巧克力相结合后,会形成易被*吸收的乳糖钙和乳酸钙,能帮助身体增快新陈代谢水平,促进钙吸收程度。

改善皮肤。黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质,这些矿物质可以参与和改善*微循环,能有效地改善皮肤状态。

预防心脑血管疾病。巧克力能促进血管舒张,降低血液凝集的程度,减少血管堵塞,降低血压,有预防心脑血管疾病的作用,减少心脏病发作和中风的危险。

止痛。可可中含有高含量的黄烷醇,而红葡萄酒中的水杨酸含量又是白葡萄酒的两倍,两者相互作用,可达到比阿司匹林更好的止痛效果,而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

抗衰老。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,不光能延长体内其它抗氧化剂,还能促进血管扩张、治疗贫血症状,多吃巧克力可以有效抗衰老。所以说,如果你希望自己的年轻能够保持得更长一点,那么,不妨在生活当中吃上一些巧克力。

巧克力不能和什么一起吃

面包与巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖,尤其是糖尿病患者,如果同食,会使餐后血糖快速上升。

芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化。因为巧克力中含有大量的草酸,而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙,对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。

牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。

老年人吃巧克力的好处有哪些呢?以上我们为大家介绍了老年人吃巧克力的好处,同时也为大家介绍了吃巧克力时要注意的饮食禁忌,还要提醒大家,要注意选购高质量的巧克力!