老人冬天泡脚要注意什么

保健教育

老人冬天泡脚要注意什么

来源：寻医问药网

作者：寻医问药网

发布时间： 2020-01-17

次浏览

分享到：

有很多的老年人在冬天里因为天气比较寒冷的，那么老年人冬天天气寒冷的时候要想泡脚的时候应该注意些什么呢？是不是也会给我们的身体带来其他的危害呢？我们应该如何正确的做给我们的身体带来的帮助才是最好的呢？就让我们一起来了解一下老人冬天泡脚要注意什么。

1、中药泡脚更有效

在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。

几种配制方法简单的泡脚药方：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

注意事项：

中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

2、按摩脚盆慎用

如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。

重点注意事项：

入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，脚是*的“第二心脏”，保护它要讲究科学。很多人泡脚有3个错误，这需要引起老年人的注意。

第一，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。

其次，要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。

另外，泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

有很多的人们并不知道，老年人在平时的时候有很多的现象也会给我们的身体带来非常大的伤害的，对于泡脚的人们来说，老年人一定要按照正确的方法来改善，给我们的身体带来的帮助也是比较大的，及时的按照正规的方法来做，给我们的身体带来的好处也是比较多的，及时的按照上面所说的这样的方法来改善才是最重要的。

上一篇：老人为什么易患口腔溃疡该如何治疗

下一篇：老年人失眠及心理调整