如何科学备孕
在中国，怀孕可是件大事，随着人们生活水平的提高，使得人们越来越重视孩子的健康发育，对备孕的过程也更加重视。准妈妈准爸爸往往在还没开始怀孕甚至怀孕前1年就开始想方设法的进行备孕的准备。大家非常迫切的想知道在备孕期，应当如何进行科学备孕?需要做的检查及注意事项是什么?那么，为能更好的孕育胎儿，准爸爸准妈妈应当如何进行科学备孕呢?
备孕期一般是指准备怀孕前3个月。在此阶段准爸爸准妈妈的身体状况、营养情况良好的情况下，可以为胎儿营造出更加优越的先天条件，此为备孕黄金期。
一、孕前体检
准妈妈准爸爸需要做好初次的孕前体检，一般在备孕前3个月开始准备。因为是第一次检查，需要检查的项目较多，建议夫妻双方同时就诊。孕前体检主要包括常规检查和专科检查。
(1)常规检查项目主要是指夫妇双方的健康体检，包括血常规、肝肾功、心电图等检查项目。
(2)专科检查需要夫妇双方同时检查。女方检查有：传染病检查、TORCH、叶酸代谢、甲状腺功能、妇科方面检查等;男方检查有：传染病检查、精液常规等。这些检查结果异常可能会影响胚胎发育，导致胚胎早期流产、胚胎停育及胎儿发育迟缓。
二、营养补充
夫妇双方需保持食物多样性，不挑食，不偏食，以保证均衡的营养，对伴有基础疾病如慢性高血压、糖尿病、甲状腺功能异常者，除积极控制原发病外，在饮食上要注意低盐、低糖及控制碘的摄取等。
提前3个月补充叶酸。叶酸可以有效的对胎儿神经管畸形起到预防的效果，对精子和卵子的发育有重要作用。若叶酸仅在食物中进行摄取，很难达到准妈妈的对叶酸的需求。因此，准妈妈进行适量的叶酸补充，是不可忽略的。对于既往生育过脑积水、脊柱裂、唇腭裂的患儿，或一二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的女性及正在服用会增加胎儿神经管缺陷发生风险的药物的女性，除进行常规叶酸代谢的检查外，叶酸的补充时间应当在孕前3个月开始，补充剂量根据病史和叶酸代谢结果可为0.4mg～1.0mg，也可以直接补充活性叶酸。
三、生活方式指导
(1)健康的生活方式：早睡早起，远离烟酒，饮食均衡，适量运动，控制体重，保持心情舒畅。在备孕期，不仅要多注意饮食情况，还需要适当运动，例如散步，慢跑等，准妈妈不适合过度运动，以免有意外妊娠情况的发生。
(2)对患有乙肝、梅毒、支原体、衣原体等传染性疾病者，在疾病活动期进行积极治疗，待病情稳定，具备备孕条件再进行备孕;如夫妇双方，特别是准妈妈近期有病毒感染情况，尤其是弓形虫、巨细胞、风疹病毒感染，建议避孕，待结果转阴后再进行备孕。
(3)备孕前3个月避免接触X线、CT等射线检查。精子和卵子从开始发育到成熟，大约需要3个月左右，备孕期接受射线检查，有可能对卵子或精子产生一些不好的影响，导致受精卵异常。
相信准爸爸准妈妈已经详细的了解在备孕期应当注意的事项，科学的备孕，不仅可以使准爸爸准妈妈养成良好的生活习惯，还可以为将来孕育一个健康的宝宝准备好的条件。
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