「献血科普」避免高血脂，莫让鲜血变“牛奶”
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新冠疫情下，无偿献血工作也受到了严重影响。我们在呼吁广大市民积极参加无偿献血的同时，也提醒大家在献血的时候，如何避免血液中出现“乳糜血”的情况，也就是我们常说的“牛奶血”，这是什么情况呢。
乳糜血是“含有高量脂肪的血”或称为“脂血”，它被称作“牛奶血”，是因为其血浆呈乳白色或混浊状。发现乳糜血不仅不能捐献给别人，还得特别注意自己是否有血脂肪异常的病症。
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为什么血液中会含有高量脂肪?
当人吃了高脂类食物后，食物经过消化处理变成甘油和游离脂肪酸在小肠被吸收。这些经过初步处理的脂肪物质进入肠上皮细胞后，会被重新合成为中性脂肪进入血液循环并悬浮于血浆中，使血浆由黄色澄清透明状变为混浊乳糜状，重者呈乳白混浊状。脂肪血输入患者体内易引起受血者发生输血反应。所以，为了您的健康且捐献出来的血液能捐给病人使用，采血机构要求献血者献血前两餐(12小时内)要吃清淡饮食，不要吃高脂肪、高蛋白类食物。这样才能提高血液质量，保证输血安全。
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血脂异常的征兆!
造成乳糜血的情况除了献血前吃得太油腻，也要注意是否有高血脂情况，预防胜于治疗，血脂异常的征兆通常有以下六点：
1.头晕
这是高脂血症患者常见的早期症状之一，尤其是中老年人，常表现为早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后有所改善，午后却极易犯困，但夜晚很清醒。
2.皮肤出现黄斑或黑斑
身体某些部位突然出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块、疹子，或者在短时间内面部、手部出现较多的黑斑。
3.腿抽筋
腿部经常抽筋，常常感到肌肉刺痛，或者小腿发凉、麻木，这都是胆固醇堆积在腿部肌肉中的表现。
4.视物模糊
看东西模糊或者出现视力下降，这是血液变得粘稠，流速出现减慢，使得视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
5.饱餐后腹痛
饱餐后腹痛反复发作，可见是高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。
6.耳鸣
经常会耳鸣和重听，也与高脂血症有关，这是因为高血脂使得较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍所致。
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预防
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那么如何预防高血脂甚至乳糜血呢?
1、控制体重，达到理想体重范围。
2、控制饮食总热量，避免高油食品。
3、避免摄取过多淀粉类、甜食类食物，多吃蔬果及含水溶性纤维高的食物。
4、加强体育锻炼以消耗脂肪。
5、定期健康体检，全面了解身体健康情况。
合理的饮食习惯以及健康的生活方式是为自己的健康负责，也是为患者安全用血提供一个基本的保障。莫让“乳糜血”成为身体的警钟，请为自己的健康代言!
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