8月2日，新乡市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部办公室下发了《新乡市新冠肺炎中医药预防方案(2021版)》。
 

　　中医药学的历史，就是防治传染病的医学史，在同疫病作斗争的过程中，积累了丰富的理论知识和宝贵的临床经验，已形成一整套丰富而独特的疫病防治体系，尤其重视“未病先防”，为保障人民的身心健康做出了巨大贡献。

　　2021年的新冠肺炎，仍属于中医疫病范畴，病因为感受疫戾之气，病位以肺、脾为主，可累及血分，严重者可影响神志，基本病机特点为“湿、热、毒、瘀”，此次疫情发病节气为大暑，邪气夹杂暑温，根据地域气候特点、体质因素及新乡市防疫人员类别，制定2021年新乡市新冠肺炎中医药预防方案。

　　一、中药预防

　　根据最近新冠肺炎变异病毒的发病情况，追溯近一年全国推出的预防方剂的疗效，结合临床经验，制定系列预防方剂。

　　(一)预防新冠防疫1号方(汤剂、茶包)

　　适用人群：易感冒，乏力，口干，舌质淡红或舌尖红，舌苔薄黄。

　　方药组成：生黄芪15g、炒白术10g、防风10g、北沙参10g、佩兰10g、芦根20g、香薷10g、板蓝根15g、甘松5g、生甘草5g。

　　(二)预防新冠防疫2号方(汤剂、茶包)

　　适用人群：易腹泻，乏力，纳差，舌质淡白，舌苔白腻。

　　方药组成：党参10g、炒白术10g、炒白扁豆10g、山药10g、桔梗10g、藿香10g、麦冬10g、白豆蔻10g、茯苓15g、陈皮15g、炒薏苡仁20g、苏梗10g、干姜5g、生甘草5g。

　　(三)预防新冠防疫3号方(汤剂、茶包)

　　适用人群：室外执勤及检疫检验人员(穿隔离服)。

　　方药组成：沙参10g、乌梅10g、麦冬10g、五味子5g、生山楂10g、陈皮10g、生甘草5g。

　　(四)预防新冠防疫4号方(汤剂、茶包)

　　适用人群：

　　室内执勤人员。

　　方药组成：紫苏叶10g、党参10g、柴胡10g、藿香10g、香橼10g、陈皮10g、五味子5g、菊花5g、生甘草5g。

　　注意事项：

　　孕妇、儿童及基础病较多的老年患者，请到正规医院接受专业治疗。

　　二、居家预防

　　(一)驱瘟香囊

　　药物组成：艾叶20g、冰片10g、香薷10g、藿香10g、佩兰10g、薄荷10g、辛夷10g、石菖蒲10g、白豆蔻10g，打成粗粉，装布囊佩戴。

　　适用人群：普通人群、易感人群及患病人群均可佩戴;对上述药物过敏者及孕妇禁用。

　　(二)中药熏方

　　药物组成：艾叶20g、石菖蒲10g、大青叶15g、连翘10g、蒲公英15g、薄荷15g。

　　使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液至250ml，将药液加入洗净的家用空气加湿器中，或在锅中持续煎煮使药物挥发，在室内使用，每天1-2次。

　　三、艾灸预防

　　(一)艾熏：各医院在门诊大厅、病房大厅、预检分诊处、发热门诊等地合理设置艾盒，点燃艾条或艾绒，可达到“祛湿、杀虫、除菌”的目的，更好的预防和控制院内感染，保护正常就诊患者和医务人员安全。有条件的地方可以在办公场所，人员密集地方点燃艾条，夏季注意防火，艾熏每天2次，时间不长于1小时。

　　(二)灸法：可温通经络，调理气血，扶正祛邪，提高机体免疫力。

　　操作方法及注意事项：取相应体位做好艾灸准备，取艾条点燃，距离穴位2-3cm进行灸治，每次每穴15至20分钟，以局部皮肤潮红、身体轻快为度，灸后应适度饮水。

　　适用人群：

　　(1)易感及普通人群

　　普通艾灸：

　　取穴：阴陵泉(双侧)、足三里(双侧)、三阴交(双侧)、大椎。

　　取穴方法：①足三里：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处(手指同身寸法取穴方法：以患者的手为测量标准，食指、中指、无名指和小指四根手指宽度为3寸，大拇指横纹长度为1寸)。②阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。③三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。④大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中。

　　频次:每天灸一次。

　　(2)长期疲乏劳累人群

　　扶正督灸：

　　取穴：背部督脉。

　　操作方法：取俯卧位，将生姜末平铺在以督脉为中心及膀胱经的皮肤上，厚约2-3厘米，再铺上艾绒点燃施灸。

　　频次：督灸每周一次，每次1小时左右。

　　注意事项：

　　1.艾灸时注意温度，避免灼伤。

　　2.每日艾灸总时间以30-40分钟为宜。

　　3.督灸的操作，建议由专业人员完成。

　　四、针刺预防

　　适用人群：易感人群。

　　选穴：百会、中脘、气海、足三里(双侧)。

　　取穴方法：①百会：两耳尖连线中点。②中脘：前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。③气海：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。④足三里取穴同前。

　　操作方法：严格消毒后，采用一次性针灸针快速刺入。百会穴，足三里穴，捻转补法，其余腧穴采用平补平泻手法。

　　频次：每日针灸一次，留针30分钟。

　　注意事项：针刺预防建议由专业医务人员进行操作治疗。

　　五、保健操预防

　　八段锦

　　功效：传统医学认为通过练习八段锦，可针对性地调理人的五脏六腑，起到疏通经络、调理气血、提高免疫力等作用。

　　适用人群：可自主活动的人群。

　　锻炼方法：

　　第一式：双手托天理三焦

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　　动作要领：

　　(1)两脚平行开立，与肩同宽。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头，十指交叉，翻转掌心极力向上托，使两臂充分伸展，不可紧张，恰似伸懒腰状。同时缓缓抬头上观，要有擎天柱地的神态，此时缓缓吸气。

　　(2)翻转掌心朝下，在身前正落至胸高时，随落随翻转掌心再朝上，微低头，眼随手运。同时配以缓缓呼气。如此两掌上托下落，练习4-8次。

　　第二式：左右开弓似射雕

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　　动作要领：

　　(1)两脚平行开立，略宽于肩，成马步站式。上体正直，两臂平屈于胸前，左臂在上，右臂在下。

　　(2)手握拳，食指与拇指呈八字形撑开，左手缓缓向左平推，左臂展直，同时右臂屈肘向右拉回，右拳停于右肋前，拳心朝上，如拉弓状。眼看左手。(3)、(4)动作与(1)、(2)动作同，唯左右相反，如此左右各开弓4-8次。

　　第三式：调理脾胃须单举

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　　动作要领：

　　(1)左手自身前成竖掌向上高举，继而翻掌上撑，指尖向右，同时右掌心向下按，指尖朝前。

　　(2)左手俯掌在身前下落，同时引气血下行，全身随之放松，恢复自然站立。(3)、(4)动作与(1)、(2)动作同，唯左右相反，如此左右手交替上举4-8次。

　　第四式：五劳七伤往后瞧

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　　动作要领：

　　(1)两脚平行开立，与肩同宽。两臂自然下垂或叉腰。头颈带动脊柱缓缓向左拧转，眼看后方，同时配合吸气。

　　(2)头颈带动脊柱徐徐向右转，恢复前平视。同时配合呼气，全身放松。(3)、(4)动作与(1)、(2)动作同，唯左右相反，如此左右后瞧各4-8次。

　　第五式：摇头摆尾去心火

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　　动作要领：

　　(1)马步站立，两手叉腰，缓缓呼气后拧腰向左，屈身下俯，将

　　余气缓缓呼出。动作不停，头自左下方经体前至右下方，像小勺

　　舀水似地引颈前伸，自右侧慢慢将头抬起，同时配以吸气;拧腰

　　向左，身体恢复马步桩，缓缓深长呼气。同时全身放松，呼气末

　　尾，两手同时做节律性掐腰动作数次。

　　(2)动作与(1)动作同，唯左右相反。如此(1)、(2)动作交替进行各做4-8次。

　　第六式：双手攀足固肾腰

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　　动作要领：

　　(1)两脚平行开立，与肩同宽，两掌分按脐旁。

　　(2)两掌沿带脉分向后腰。

　　(3)上体缓缓前倾，两膝保持挺直，同时两掌沿尾骨向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。

　　(4)上体展直，同时两手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反复俯仰4-8次。

　　第七式：攒拳怒目增力气

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　　动作要领：

　　(1)左拳向前方缓缓击出，成立拳或俯拳皆可。击拳时宜微微拧腰向右，左肩随之前顺展拳变掌臂外旋握拳抓回，呈仰拳置于腰间。

　　(2)与(1)动作同，唯左右相反。如此左右交替各击出4-8次。

　　第八式：背后七颠百病消

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　　动作要领：

　　两臂自身侧上举过头，脚跟提起，同时配合吸气。两臂自身前下落，脚跟亦随之下落，并配合呼气，全身放松，如此起落4-8次。

　　注意事项：

　　1.锻炼前半小时不可进行剧烈活动;

　　2.进食后及饥饿时不宜锻炼;

　　3.选择整洁、安静的环境锻炼;

　　4.锻炼后不可冷水洗浴;

　　5.做好个人防护，避免传染。

　　六、个人防护

　　1.积极接种新冠疫苗。

　　2.坚持常态化疫情防控措施：科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

　　3.保持健康生活方式：饮食清淡，作息规律，多喝温开水，适当锻炼身体，提高机体免疫能力。

　　七、特别提醒：

　　1、提供的方剂为临床常用基础方，根据自身情况选择。

　　2、合并有基础疾病的人群建议到正规医院咨询后服用。

　　3、确诊及疑似患者参考国家《国家新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第八版 修订版)》治疗。