“男不离韭，女不离藕”是什么意思？有道理吗？

养生保健

来源：家庭医生在线

作者：何诗雅

发布时间： 2019-06-13

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俗话说男不离韭女不离藕，韭菜又被称为壮阳草，具有补肾壮阳的食物，藕能滋阴养颜，合理的使用能够达到一定的保健功效，不妨来了解一下男性吃韭菜女性吃藕的好处。

“男不离韭，女不离藕”是什么意思？有道理吗？

首先，男不离韭，主要是因为韭菜性温，里面含有大量的维生素b、脂肪和蛋白质，能够为身体提供营养，同时也具有提神健胃和补肾壮阳的功效，适合于男性吃。女离不开藕的原因是在藕里面含有大量的维生素c、蛋白质以及维生素b，具有食用和药物价值，具有滋阴润肺效果，同时也能延年益寿和美容养颜。

然后来说一下男性吃韭菜的好处，在韭菜里面含有的硫化物以及挥发性精油，能促进局部的血液循环。里面含有的维生素以及微量元素，具有保护皮肤，防止其氧化的功效。另外也能够提高食欲，疏调肝气。

韭菜中含有的粗纤维，促进了胃肠道蠕动，帮助食物消化，辅助治疗便秘，预防大肠癌的产生。韭菜性温，具有补肾壮阳的效果，同时也能够辅助治疗遗精。韭菜辛辣的气味，起到了行气导滞以及散瘀活血的功效，适合于肠胃炎以及胸口疼痛的人群，可促进全身的血液循环，降低血脂，预防动脉硬化以及贫血。

最后说一下女性吃藕的好处，女性一生中需要面临着月经、怀孕和生育等容易出现贫血的问题，所以补血对于他们来说至关重要，正好在藕里面含有丰富的铁，能生成血液，促进全身的血液流通，具有活血化瘀的效果。

月经期女性适当的吃藕能帮助血液排出体外，保证了身体健康。爱美是女人的天性，每个女性都希望能够拥有靓丽的皮肤，正好吃藕能达到美容养颜的功效，因为里面含有丰富的维生素e以及维生素c，属于抗氧化剂，能够为肌肤提供营养，清除了对皮肤有害的自由基，延缓皮肤衰老。

炎热夏季，情绪容易失控，此时可以吃莲藕，因为莲藕性凉，可滋阴，改善了燥热引起的脾气暴躁。莲藕中含有的膳食纤维能够给人们一定的饱腹感，促进了胃肠道蠕动，帮助体内的垃圾排出体外，从而达到了减肥的效果。

温馨提示

藕和韭菜都会对身体带来一定的好处，但是在吃的时候一定要彻底的清洗干净，防止农药残留。

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