补充维生素C能防治感冒？

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补充维生素C能防治感冒？

来源：河南省卫生健康委员会

作者：河南省卫生健康委员会

发布时间： 2019-08-20

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近日，一条关于“补充维生素C可以防治感冒”的微博引发网友讨论。那么，补充维生素C真的能防治感冒吗？记者采访了河南省口岸食品检验检测所微生物室主任陈万胜。

    感冒分为普通感冒和流行性感冒。普通感冒通常为多种病毒感染所致，目前没有特效抗病毒药物能治疗普通感冒。普通感冒的治疗以减轻不适症状为主。同样，适当补充维生素C可以提高免疫力，有利于感冒症状好转，但没有抗病毒的功能。

    不过，普通感冒属于可自愈的感染性疾病，即使不吃药，一般情况下一到两周可痊愈。流行性感冒由流感病毒所致，早期应及时服用抗病毒药物，或者提前打流感疫苗来预防。

    不少人会通过补充维生素C来预防感冒。事实上，目前，并没有足够的科学依据证实维生素C有预防感冒的作用。

    陈万胜说，按国际标准，体重50~60公斤的健康人一天只需补充约1克维生素C。对普通人来说，水果及蔬菜中都富含维生素C，只要做到均衡饮食，无须刻意补充维生素C。服用过多的维生素制品，可能会对身体产生不利的影响，甚至造成中毒。

    陈万胜提醒，当患者处于疾病或特殊生理条件，需要额外服用药用维生素C时，应在医师或药师指导下使用，以免产生不良后果。

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