柠檬水对人体有哪些健康功效

养生保健

来源：寻医问药网

作者：寻医问药网

发布时间： 2020-08-25

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柠檬水具有排毒养颜的作用，经常喝柠檬水可以增强机体的免疫功能，并且能排除身体内的毒素，还具有净化血液的作用，可以清理口腔内的毒素，可以促进身体有毒物质的排出，并且也可以促进消化吸收，可以起到醒酒的作用，柠檬水还可以刺激大脑神经，能够有效缓解抑郁的情绪，柠檬水对身体有哪些健康功效？

1、排毒养颜

柠檬中含有独特的维生素，它的营养价值非常的高。柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

2、平衡PH值

柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力

柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜!

4、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

5、帮助醒酒

喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除毒素。

6、刺激大脑神经系统兴奋

身体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。

柠檬水对身体有哪些健康功效？常喝柠檬水对*好处非常多，经常喝柠檬水具有调理身体的作用，并且能够刺激大脑神经系统兴奋，可以起到帮助醒酒的作用，常喝柠檬水可以促进胃部的消化，并且能有效促进胃酸的分泌，可以加快食物的消化吸收，对*具有多种养生保健的功效。

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