孕中期能吃芒果吗？
芒果的季节快到了，路过水果摊总是能够闻到浓烈的芒果香。但当女性怀上宝宝的时候，会变得特别小心翼翼，尤其是对于饮食方面。有人说孕妇不能吃芒果，容易让宝宝长湿疹出现胎毒；但也有人反对说芒果干营养价值丰富，孕妇可以吃。那么，究竟孕妇能不能吃芒果呢？中山大学附属第一医院东院产科的刘立群副主任医师表示，芒果是属于一种湿热的水果，孕妇想吃的话可以吃一点，但是要排除一点，那就是会过敏的孕妇不能吃。
孕妇吃芒果的好处
芒果是比较受人们喜爱的热带水果之一，其营养价值对于不会过敏的孕妇来说，是非常有益的。例如芒果含有的维生素、纤维素，对于孕妇的新陈代谢有帮助，能够促进肠胃蠕动，缓解孕期的便秘情况。另外，芒果对于孕早期的妊娠反应也能够起到一些缓解作用，孕吐反应剧烈的孕妇不妨可以适当吃些。
虽然芒果对于孕妇来说是有好处的，但是不宜吃太多，尤其是对于本身属于湿热体质的孕妇，吃过量芒果，容易出现湿疹甚至影响到宝宝。另外，芒果的含糖量较高，患有妊娠糖尿病的孕妇要尤其注意，吃多了可能会导致血糖升高。
类似于孕妇能不能吃芒果这种问题，还会出现在西瓜、榴莲等水果身上。其实，女性怀孕期间，体内的内分泌会出现变化，也就使其对于体内的血糖控制能力下降，因此对于糖分较高的水果要注意适量吃即可，也不用各种饮食都顾忌。
孕妇错误的食用水果习惯
但是，孕妇在吃水果的时候，要注意采取正确食用水果，错误的食用水果习惯，不仅不利于孕妇肠道的消化，也不利于对水果营养的吸收。孕妇常见的错误食用水果习惯，有以下两种：
1，空腹吃水果。很多人为了减肥，都喜欢只吃蔬菜水果。许多孕妇也是如此，为了保持身材，会选择空腹吃水果。但空腹吃水果会容易伤害肠胃，水果中含有的果酸会对胃粘膜造成刺激。因此，类似甘蔗、橘子、柿子、荔枝等都是不宜空腹吃的。
2，饭后吃水果。在很多人的意识中，饭后吃水果有助于消化，但其实孕妇在饭后吃水果，反而容易加重肠胃的负担，不容易消化，并影响对水果中维生素和其他营养物质的吸收。
总而言之，孕妇在孕期饮食禁忌虽多，但也并不是都不能吃，类似芒果、西瓜、榴莲等水果，孕妇若身体处于健康状态，适量吃一些是可以的，并且是有益的，切记勿食用过量即可。另外，孕妇还要记得不能够空腹吃水果，也不能吃完饭就吃水果。为了孕妇自身的健康，以及宝宝的健康，该注意的还是要注意的。
版权所有：新乡市卫生健康委员会
主办单位：新乡市卫生健康委员会
技术支持：望海网络
电话：0373-3696799
邮箱：xxwsjsxc@126.com
豫ICP备16029887号-1网站标识码4107000025
豫公网安备 41070202000487号
