怀孕期间不能乱吃水果这5种水果的食用有讲究！

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来源：家庭医生在线

作者：冯莉莉

发布时间： 2019-06-12

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在孕期是不能乱吃水果的，虽然大量水果中含有怀孕期间身体所需的维生素和营养素，但有一些水果则需要避开。尤其是当胎儿快速生长时，为了避免影响胎儿的发育，因注意各类水果的食用。那么，孕妇在怀孕期间应该注意哪些水果的食用呢？

怀孕期间食用这5种水果需注意！

1、青木瓜

绿色、未成熟的木瓜有前列腺素和催产素酶，可以诱导子宫收缩和痉挛，并可能导致怀孕初期流产。有些菜肴中会加青木瓜，所以在外面吃饭的时候菜的成分和配料要问清楚。而成熟的木瓜可以吃，其中也含有胎儿生长所需的各种维生素。

2、菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶，可以软化子宫颈，导致子宫收缩，甚至出血。孕早期大量食用菠萝对胎儿有害，因而菠萝蛋白酶补充剂量是一个很大的问题，因此女性在孕早期最好是完全避免食用菠萝。

3、香蕉

一般情况下，在怀孕期间食用香蕉是安全的，但患有过敏症的孕妇，以及患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕妇，建议不要吃香蕉。香蕉含有几丁质酶，这是一种乳胶状物质，是一种已知的过敏原，所以对几丁质酶过敏的孕妇应远离香蕉。此外，香蕉含有大量的糖，因此也建议糖尿病患者不要食用它们。

4、冰镇西瓜

西瓜深受人们的喜爱，尤其是在夏季，吃一两块冰镇西瓜再合适不过。但如果在怀孕期间，孕妇最好不要吃冰镇西瓜，吃了冰镇的西瓜很可能会导致宫缩问题出现。因此，孕期想要吃西瓜，最好吃新鲜的并且熟透的，但也要注意不能过量。

5、葡萄

怀孕期间食用葡萄好处多多，例如提高孕妇身体免疫力、安胎等好处，葡萄含有的葡萄钙、铁、维生素、氨基酸等也对人体有益。但在怀孕期间需要注意的是，孕妇吃完葡萄要注意不能马上喝水、喝牛奶，同时也要注意食用不能过量，否则容易引起呕吐、腹泻等症状，严重时会影响到胎儿。

总而言之，任何食物的进食都需“量力而行”，水果也是如此，合理进食才能够发挥食物原有的价值。另外，不少人喜欢吃食用芦荟，但在孕期就该避免食用芦荟，并且尽量避免接触任何形式的芦荟，包括果汁，凝胶和补品等，因为有引起流产的风险。虽然孕期的禁忌比较多，但是为了宝宝的健康，多注意一些总是值得的！