缓解孕妇呕吐的，四个缓解呕吐症状

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来源：全民健康网

作者：全民健康网

发布时间： 2019-07-01

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孕早期的时候很多孕妇都经常呕吐，闻到一些味道就经常受不了，吃饭的时候也不能安心吃饭，吃着吃着就出现干呕的状况。为了让孕妇少遭罪，这里总结了如何减轻孕妇呕吐反应的，一起看看吧。

缓解孕妇呕吐的，四个缓解呕吐症状

如何减轻孕妇呕吐反应

一、不逼自己吃东西

有些食物容易让孕妇觉得恶心想吐，那大可以不用吃这些食物，吃你想吃的东西就可以了。虽然都说要营养均衡，但如果吃了让自己容易呕吐的时候，那么吃下去的东西同样会吐出来，同样也是吸收不了营养，想吃什么就吃什么，能吃一点是一点。

二、维生素B6

服用维生素B6的需要咨询过一生以后再进行，这种确实适合一些孕妇。维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克，有些孕妇呕吐比较严重，医生可能会建议一天吃三次，每次吃十到二十五毫克。

三、少食多餐

经常吃些零食之类的东西，尽量不要让自己的胃空着，因为空腹很容易导致恶心。吃的食物最好清淡一点，而且选择富含蛋白质的食物，因为吃这些食物能减轻恶心的感觉。如果这些食物实在不喜欢的话，也可以吃你想吃的食物。

四、准备小零食

由于经常呕吐导致孕妇进食量非常少，所以缓解孕妇呕吐的的时候吃些小零食来增加进食量也不失为一种。早上醒来的时候可以吃点饼干，接着回床上躺差不多半个小时再起来。

以上就是如何减轻孕妇呕吐反应的介绍，希望对大家有所帮助，呕吐反应是正常现象，妈妈们可以试试以上的进行缓解。

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