常吃红枣孕妈妈为何还贫血

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常吃红枣孕妈妈为何还贫血

来源：寻医问药网

作者：寻医问药网

发布时间： 2020-06-22

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其实在我们的身边有很多的人们并不知道，如果我们经常吃红枣的话，也会帮助我们的孕妈妈有一个补血的症状，帮助我们的身体更加的健康的，那么对于孕妈妈来说为什么经常吃红枣还能会出现一些贫血的症状，给我们的身体带来一些其他方面的危害呢，对于这种现象来说，我们应该如何有效的改善才是最好的，就让我们一起来了解一下，经常吃红枣，孕妈妈为何还会出现贫血的这样的危害的介绍。

一旦怀孕，"补"字就成了孕妈妈生活中最重要的一项。然而，我们在医院门诊却发现，还有些孕妇会出现贫血问题。

其实妊娠贫血是孕期较常见的现象，但红枣、红豆的补血效果不如动物肝脏、动物全血、畜肉类来得好。如果把防贫血的"重任"压在红枣、红豆这些食物上，出问题是想而易见的。

一般来说，不管是红豆、红枣，还是花生米，其目的都是为了通过补铁，来防止缺铁性贫血。但铁分为两种，即血红素铁和非血红素铁，前者主要来自动物肝脏、动物全血、畜肉类等，吸收率高达20%左右;后者主要来自红豆、红枣这些植物类食物或乳制品，但吸收率低，才3%—5%。此外，动物肝脏还是叶酸等的重要来源，这对防止因叶酸、维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞类贫血也有效果。

所以，孕妈妈每天要保证动物肝脏等含铁丰富食物的摄入，并避免同时摄入菠菜等含草酸高的食物，以防降低铁的吸收率，但可以配合吃点含维生素C丰富的食物，如各种柑橘。

我们的身体当中出现了这方面的疾病的话，也会严格的给我们的身体带来非常大的伤害的，对于这方面来说我们应该及时有效的改善，让我们的身体有一个健康的状态才是最重要的，否则的话也会严格的给我们的生活带来一些非常大的困扰，危及到我们生命的隐患，给我们的身体带来一些其他方面的困扰和安全，让我们的身体有一个更加健康的状态。

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