产后女性坐月子有哪些注意事项

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来源：寻医问药网

作者：寻医问药网

发布时间： 2020-06-23

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对国人而言女性坐月子非常讲究，在其产后不久一定要积极加强全面食物营养，并且在其上厕所时最好让其家人帮忙，最重要的就是家属不可过多的忽略对产后女性的关心等，想必这些对大家来说都是极为不重视和忽略的。那产后女性坐月子有哪些注意事项呢？

规规条条没有那么多注意这4点就好了

1.产后抑郁不是闹着玩的，得多留心

宝宝出生后，相信大家更多的是围着Ta旋转，因此就很容易忽略了新妈。

而产后抑郁这事儿，听着远，实则离你我都很近，妈妈也要学会开导自己，释放压力。

另外家人们在照顾宝宝的同时得多观察新妈的情绪和心理变化，在她忙不过来的时候帮个忙，在她不小心犯错的时候也别责怪她，适时给与她照顾与指导。

2.东西都可以吃的，饮食均衡就好

讲真，产后的饮食并没有过多的禁忌。

除了不能生吃肉类与鸡蛋，，蔬菜啊、水果啊、鱼虾啊都可以吃，最建议的是参考新妈口味，各类食物均衡搭配，吃爱吃就好。

3.上厕所、洗澡的时候，让家人帮个忙

对于自然分娩的妈妈来说，膀胱受分娩过程的影响，有可能会发生膀胱麻木的情况，感觉不到尿意，可以让家人帮忙提醒一两个小时就去小解一次。

对于剖腹产的妈妈来说，身上仍有伤口，洗澡，上厕所较为困难，自己独自完成可能会弄到伤口，让家人们搭把手比较好。

4.睡眠还是得保障

月子期间，妈妈的睡眠很重要，睡好就休息好，恢复得更快。

所以，像换尿布，哄睡这些可以适当让家人帮忙，让自己多争取点时间休息。

上述所给大家讲述重要事项，希望大家在看后都能积极的加以重视，尤其是要多关心一下女性的心情和感受，并且要实时的增加饮食营养的均衡化，对于上厕所极小的事情家属千万不可由此忽略，最后提醒大家的是做好上述事项才能极大保证坐月子的完全成功。

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