【健康素养66条】系列一：什么是健康？

健康素养66条

来源： www.xxswjw.gov.cn

作者：新乡市卫生健康委员会

发布时间： 2020-05-26

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《健康素养66条(2015年版)》第一条：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

健康=身体健康+心理健康+适应社会

人的健康表现在三个方面：

①身体健康：没有病，不虚弱；

②心理健康：能把握情绪，能客观对待现实；

③适应社会：能与人沟通，能把事情办好。

世界卫生组织认为,衡量自我健康有10个具体标志：

1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑别；

3.善于休息，睡眠良好；

4.应变能力强，能适应各种环境的变化；

5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

6.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；

7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；

9.头发光洁，无头屑；

10.肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。

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