【健康素养66条】系列四：无偿献血，助人利己

健康素养66条

来源： www.xxswjw.gov.cn

作者：新乡市卫生健康委员会

发布时间： 2020-05-26

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《健康素养66条(2015年版)》第四条：无偿献血，助人利己。

无偿献血，助人利己

献血救人，是人类文明的表现。无偿献血利国、利己、利家人。

适量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为200～400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。

《中华人民共和国献血法》规定，“国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血”，“对献血者，发给国务院卫生行政部门制作的无偿献血证书，有关单位可以给予适当补贴。”

血站是采集、提供临床用血的机构，一定要到国家批准采血的血站献血。

献血对身体有好处吗？

1.健康人定期献血可以降低血液粘稠度，减少血液中铁、铜的含量，预防和降低心脑血管疾病的发生；

2.定期献血者的血细胞比不献血者年轻，造血功能更旺盛；

3.定期献血可以促进新陈代谢，使人长寿；

4.血站对每一袋血液都要严格检验，献血者在献血后可以知道自己的检验结果，了解自己的身体健康状况；

5.献血者本人及其直系亲属，可以享受免费用血的待遇。

献血应前后注意哪些问题？

献血前

1.献血前不要服药，如服用阿斯匹林类药物在三天内会降低血小板的功能；

2.献血前应低脂肪饮食。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，以稀饭、馒头、汤面条等清淡食物为主，不宜空腹献血；忌献血前饮酒。

3.保持充足的睡眠，不宜做剧烈运动。

献血后

1.要保护好静脉穿刺部位：在24小时内不要被水浸润或用不洁物品擦洗；如针眼周围出现青紫现象（属血液渗出血管外），可做局部热敷，几天后会自然消退；

2.适度活动：献血后当天不要从事高空、高温作业，驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动；

3.适当补充营养：可以适当进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。