【健康素养66条】系列四十一：重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助

健康素养66条

来源： www.xxswjw.gov.cn

作者：新乡市卫生健康委员会

发布时间： 2020-07-20

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《健康素养66条(2015年版)》第四十一条：重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助。

心理健康就是公认的正常的心理状态

心理健康包括：内心坚强，有自知之明，适度表达并控制情绪，人际关系和谐，客观看待事物，有合作精神并敢于表现自己，立足现实追求未来，行为符合社会规范。这些都是公认的正常的心理状态。每个人都应当重视和维护心理健康，也都会遇到心理问题，若不能自我解决，应当主动寻求亲友或心理工作者帮助。

一般心理问题和严重心理问题

心理问题通常表现为情绪问题。一般心理问题表现为不良情绪，不高兴，烦恼，苦闷，愤怒，但被理智所控制，不失常态，可以自我化解，而寻求帮助则化解更快。严重心理问题表现为痛苦情绪，或抑郁情绪，或焦虑情绪，等等，难以自我化解，会短暂失去理智控制，影响生活、工作和社会交往，必须寻求帮助。

心理疾病与精神病

心理疾病包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等等，患者有自知能力，知道自己有病，若不讳疾忌医，会接受或寻求医生为自己诊治。精神病患者没有自知能力，不知道自己有病，若无亲友帮助，患者不会主动接受或寻求医生诊治。精神病患者无民事能力，发病时触犯法律不负刑事责任。