请给宝妈更多爱——不容忽视的产后抑郁症
作者：李辞妹 单位：新乡市中心医院东院区产科 专业审核人：任国平
生命的奇迹总是伴随着幸福和喜悦，但对于许多新妈妈来说，产后却可能有着隐藏的心理健康挑战。产后抑郁症是一种常见但不常被理解或讨论的心理健康问题，它可能对产妇和整个家庭产生深远影响。尽管近年公众对产后抑郁症关注度逐渐升高，但仍有不少人会认为“产后抑郁”等于“作、矫情、公主病、玻璃心、无聊闲的......”，这些刺耳的话语对产后抑郁症患者无异于雪上加霜。
那么，什么是产后抑郁症，你有真正的去关注和了解过吗?产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁的症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。许多女性在产后会患上不同程度的产后抑郁症。患者会在产后很长一段时间内出现强烈的悲伤、焦虑(忧虑)和疲倦感，这些感觉会使患者难以照顾自己和孩子。流行病学资料显示：西方发达国家产后抑郁症的患病率为7%到40%，亚洲国家产后抑郁症的患病率为3.5%到63.3%，我国报道的产后抑郁症患病率为1.1%到52.1%，平均为14.7%，与目前国际上比较公认的发生率为10%-15%基本一致。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。研究发现，如果不干预，部分患者可能在数周内自行缓解。但是并不是所有的妈妈们都能自行痊愈，约20%的妈妈们在产后一年仍存在症状，约13%的妈妈们在产后两年仍存在症状，约40%的妈妈们会在以后的日子里复发。如此高的患病率和复发率不禁让人唏嘘，了解到这些，您还会简单的认为身边一些情绪不稳定的产妇只是矫情和无聊闲的吗?
同样是抑郁症，为什么会有专门的一个“产后抑郁症”这样的名词。这就提示了怀孕生产是一个很重要的因素。首先，是激素水平变化。产后抑郁症的发生与女性体内的激素水平变化密切相关。怀孕期间，女性的雌激素和孕激素水平会显著升高，而在分娩后，这些激素水平会迅速下降，导致情绪波动和抑郁症状的出现。其次，是心理压力。分娩后，新妈妈需要面对一系列新的挑战，如照顾新生儿、适应新的生活方式、考虑经济负担、处理与家庭成员之间的关系等。这些压力、应急事件和不确定性容易导致心理上的负担，从而引发产后抑郁症。此外，既往病史和遗传也是导致产后抑郁症的一个因素。
怎样才能识别、预防和治疗产后抑郁症呢?在早期，患者往往表现出情绪低落、疲劳、食欲改变、失眠、沮丧、无助等，对日常生活失去兴趣和快乐;焦虑并担忧担自己无法照顾好新生儿、担心宝宝的健康状况等。严重时患者会有社交障碍，不愿意与他人接触和交流，甚至可能绝望和出现自杀念头。对于产后抑郁症的患者，心理治疗是首选方案。心理治疗可以帮助新妈妈了解自己的情绪和思维模式，学会积极的应对方式，减轻抑郁症状。心理治疗可以由专业的心理医生或咨询师进行，一般需要进行数次治疗。在心理治疗过程中，新妈妈需要与医生建立良好的沟通和信任关系，以便更好地接受治疗建议。此外，建立良好的家庭支持系统可以帮助新妈妈减轻心理压力和负担。家人应该给予新妈妈足够的关心和支持，帮助她们度过产后恢复期。同时，家人也应该尊重和理解新妈妈的感受和需要，避免对她们造成不必要的压力和伤害。对于严重的产后抑郁症患者，药物治疗可能是一种必要的选择。抗抑郁药物可以帮助改善抑郁症状，缓解焦虑和疼痛等症状。新兴的物理治疗方法，可以帮助缓解产后抑郁症的症状。例如，光疗法、经颅磁刺激等物理治疗方法可以改善抑郁症状，提高患者的情绪状态和睡眠质量。值得注意的是，药物治疗和物理治疗需要在医生的指导下进行，并需要严格按照医生的建议进行使用和管理。
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