为什么开车会得关节炎

疾病防控

来源：闻康资讯网

作者：闻康资讯网

发布时间： 2019-09-06

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　　很多人认为开车不用走路，不会给关节造成伤害，所以开车的人不会得关节炎。保健专家通过研究发现，开车的人不仅会得关节炎，开车更是会容易诱发关节炎发生。究竟，开车跟关节炎之间有怎样的联系呢?接下来，专家就介绍了关于关节炎的保健新知，一起来了解下。

　　为什么开车也会患关节炎

　　1、关节炎的形成与空气湿度有很大关系。现在开车都会开空调，当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。

　　2、开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。

　　3、当踩踏板距离、背部倾斜不合理时，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎关节炎，或腰椎间盘膨出。

　　在生活中，开车族应如何预防关节炎

　　1、驾车时，要考虑车里的通风情况，把握好车内温度，温度太低时，要调节好车内暖风。

　　2、驾驶者在开车间隙，如遇堵车或等交通灯时，可以运动头部，头部向左右两边各转10次左右，可有效预防颈椎病的发生。

　　3、保持腰板挺直的良好坐姿。身体不要长时间朝一个方向倾斜，驾驶一两个小时后休息一下，调整驾驶座位，弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌，用指掌横向或纵向推腰肌各30次左右。

　　关节炎吃什么好

　　1、甜椒

　　一个绿色甜椒所含的维生素C是*每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

　　2、虾

　　虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。

　　3、香蕉

　　它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

　　4、绿茶

　　这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。

　　所以说，开车的人也会得关节炎，并且，开车会让你得关节炎的风险大大增加。为了防治关节炎，小编建议开车的朋友要注意关节保护，不要让关节受凉，其次也可以吃一些对关节有好处的食物。关节炎是慢性病，一旦得了就很难治愈，因此，我们要小心防治关节炎。

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