如何避免口腔疾病发生

疾病防控

来源：闻康资讯网

作者：闻康资讯网

发布时间： 2019-09-02

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　　现在口腔疾病的种类比较繁多，如果平时不注意相关方面的问题的话可能会让口腔找上大家，所以保健频道小编告诉大家在平时的时候不要贪凉，不要长期吃一些比较有刺激性的食物，同时油腻的食物尽量少吃，要调整自己的心情，养成良好的刷牙习惯，下面来具体看看相关的问题。

　　1.不可贪凉、贪刺激，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。对于刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱，太粗糙太坚硬的油腻食物，如炸鸡腿、炸牛排等都尽量少吃。

　　2.要调整自己的状态，养成良好的生活规律。首先要注意保证充足的睡眠，控制自己的情绪。因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗的好心态。

　　3.不要偷懒，更要注意口腔卫生。养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯是十分有必要的。另外，可用盐开水、生理盐水、药物漱口液等漱口，使用牙线清理口腔，减少口腔细菌。

　　4.不要挑食，要注意营养搭配。夏天要尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

　　小编提醒大家平时要注意合理分配饮食，不要挑食厌食，少吃一些比较容易上火的食物，这样可以避免口腔疾病的出现，同时如果出现口腔疾病的话也不要太过心急，及时的处理治疗就可以很快康复，所以希望朋友们多注意一下，要放松自己的心情，不要让自己心理过于紧张。

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