延长性爱时间男人需八件事

在婚姻中，如果夫妻生活不和谐那么会很大程度上会影响到夫妻的感情和家庭的稳定，为了避免这样的问题出现，不少的男人都希望自己在性爱中表现的更好，延长性爱时间就是大家最渴望得到的，所以，今天我们就来为大家介绍一下相着的常识，有需要的朋友们参考使用。

1、分散注意力法，房事很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。因为房事时男方往往会把注意力集中在阴茎受刺激后产生的感觉，如果快到高潮时开一下小差或停顿一下，便会暂缓射精冲动，减低紧张感，所以采取这种方法能延长房事时间，男性最好能够做到自己心知肚明而不动声色，否则就会影响妻子的感受。

2、动停法，当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长房事的时间。

3、捏挤法，有射精紧迫感时将阴茎抽出，由男方或女方的食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

4、改变体位法，一般情况下，站立、男上、背入等体位都会使男性过早射精，侧卧式，女上式、坐式可以延长房事时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，做妻子的也应当适当时候配合好。

5、阴茎锻炼法，最常用的方法就是冷热交替，先用热毛巾敷在已经勃起的阴茎上，大约三到五分钟，然后在放入凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比的时候，就可以延长射精时间了。

6、呼吸控制法,调节好呼吸节奏。假如感觉到自己快要射精的话，可以先深呼吸，并且转移注意力。感觉实在太强烈的话，可以捏紧阴茎头几分钟。降低阴茎头敏感度。

7、增强体质法，一般体质较好的人房事时间要长些。所以要锻炼身体，并且注意营养。但实际在心理上的作用比生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

8、加强锻炼法，房事的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长房事时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些房事不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

另外，使用避孕套，这相对降低对龟头的敏感度，有助延长房事时间。其次，男性在性兴奋高度发展及高潮期间会出现阴囊收缩、睾丸升高。如果在这过程中适当用力向下拉拉阴囊和睾丸，这也可降低男性的兴奋性，达到推迟射精的效果。

最后，我们希望大家在性爱前能与伴侣做出良好的沟通，这对于延长性爱和提升性爱质量来说也是相当的重要，希望今天小编为大家分享的内容能对男性朋友们有所帮助。